Thee met cafeïne vs. zonder

Wat is theïne?

Theïne is de naam die wordt gebruikt voor cafeïne in thee. Chemisch gezien zijn cafeïne en theïne exact dezelfde stof, maar het effect in thee is anders dan bij koffie.

Dat komt doordat thee van nature ook L-theanine en polyfenolen bevat. Deze stoffen zorgen ervoor dat theïne langzamer wordt opgenomen door het lichaam. Het resultaat? Een meer geleidelijke, langdurige energieboost zonder de bekende cafeïne-piek of onrust die koffie soms kan geven.

Kort gezegd: Theïne = cafeïne uit thee.

Welke thee bevat theïne?

Alle thee die wordt gemaakt van de Camellia sinensis-plant bevat van nature theïne. Het verschil in hoeveelheid hangt af van het soort thee en de manier van verwerken.

Theesoorten met theïne:

• Zwarte thee

• Groene thee

• Witte thee

• Oolong

Ook de trektijd speelt een rol: hoe langer je thee laat trekken, hoe meer theïne vrijkomt.

Wat doet thee met theïne voor je lichaam?

Thee met theïne is ideaal voor momenten waarop je alert wilt zijn, maar wel op een zachte manier.

Voordelen van thee met theïne:

• Verhoogt concentratie en focus

• Geeft langdurige energie

• Ondersteunt een helder gevoel zonder ‘crash’
  
  Perfect voor de ochtend, tijdens werk of als middagdip-oppepper.

Cafeïnevrije thee: rust in een kopje

Cafeïnevrije thee bevat geen theïne en is daardoor geschikt voor elk moment van de dag, vooral wanneer je lichaam juist rust nodig heeft.

Veel cafeïnevrije theesoorten zijn van nature vrij van theïne, zoals:

• Kruidenthee

• Rooibos

• Vruchteninfusies

Deze theesoorten zijn niet alleen rustgevend, maar vaak ook verwarmend en zacht voor de maag.