Heb je last van een hese stem? Deze tips helpen je om er snel vanaf te komen. Zet de waterkoker maar vast aan!
Wat te doen tegen een hese stem?
Saliethee
Verse salie, het kruid wat ook in de keuken gebruikt wordt heeft ontstekingsremmende eigenschappen voor keel en luchtwegen. Het is een perfect middel tegen hoesten, heesheid of keelontsteking. Voeg voor een zoetere smaak en verzachtende werking een beetje honing toe.
Gemberthee
Gemberwortel zorgt voor warmte in je keel. Voeg een beetje honing toe dit verzacht je keel nog meer en bevat veel voedingsstoffen. Om nog extra vitamine C toe te voegen kun je er nog een partje citroen bij doen. Dit zorgt voor ontsmetting van je keel en kan slijm in de luchtwegen verminderen. Lust je geen pure gemberwortel dan kun je onze kruidenthee gember eens proberen.
Zout
Door het gorgelen met zout water vermindert de pijn en verzacht je keel.
Neem een glas warm water en schep er 1/2 theelepel zout in. Gorgel het water in je keel, en spuug het dan uit. Herhaal dit een aantal keer.
Kruidenthee
Een warme kop thee is het meest aangename om te drinken bij een geïrriteerde keel of hese stem. Kies bijvoorbeeld voor kamille thee. Deze thee bevat antioxidanten die het immuunsysteem helpen versterken. Kamille heeft een ontstekingsremmende werking waardoor je keel sneller herstelt.
Voeg honing toe zodat je keel kan genezen.
Bekijk hier al onze kruidenthee soorten.
Probeer het volgende te vermijden:
- Niet fluisteren, dit kost nog meer moeite voor je stembanden.
- Niet roken, laat het roken achterwege als je last hebt van een hese stem.
- Geen alcohol, dit verstoort de genezing.
- Niet zingen en schreeuwen, hierdoor belast je je stem nog meer.
Zorg ervoor dat je je stem zo min mogelijk belast om er snel van af te kunnen komen.
