De overgang (menopauze) is een natuurlijke levensfase waarin je hormoonhuishouding verandert. Dit kan leiden tot klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, slaapproblemen en gewichtsschommelingen. Terwijl artsen bij ernstige klachten vaak hormoontherapie (HRT) adviseren, kiezen veel vrouwen ook voor natuurlijke manieren om symptomen te verzachten – waaronder het drinken van bepaalde theeën. Veel kruiden bevatten fyto-stoffen: plantaardige stoffen die mild kunnen werken op hormonale processen of helpen ontspannen en balanceren tijdens de overgang.
Welke theeën kunnen helpen bij overgangsklachten?
Hier zijn populaire thee-opties waarvan veel vrouwen positieve effecten ervaren:
1. Vrouwenmantel. Traditioneel kruid voor vrouwelijke gezondheid, al eeuwen gebruikt bij menstruatie en overgang.
2. Salie. Sage kan de ernst van sommige overgangssymptomen verminderen, zoals opvliegers.
3. Griekse Kruidenthee. Deze thee combineert meerdere natuurkruiden wat heel prettig kan zijn tijdens de overgang, vooral bij stress, spijsverteringsongemakken en slaapproblemen.
